Niacin IUPAC -név 3-piridinkarbonsav Más nevek Niacin Piridin-β-karbonsav B 3 -vitamin Kémiai azonosítók CAS-szám 59-67-6 ATC kód C04 AC07 SMILES OC(=O)c1cccnc1 Kémiai és fizikai tulajdonságok Kémiai képlet C 6 H 5 NO 2 Moláris tömeg 123, 11 g/mol Olvadáspont 236, 6 °C Forráspont bomlik Veszélyek EU osztályozás Irritatív (Xi) [1] R mondatok R36 [1] S mondatok S26 [1] LD 50 3720mg/kg (egér, szájon át) [2] Ha másként nem jelöljük, az adatok az anyag standardállapotára (100 kPa) és 25 °C-os hőmérsékletre vonatkoznak. A niacin (INN), nikotinsav ( IUPAC: nicotinic acid), más néven B 3 -vitamin vízben oldódó vitamin, melynek jelentős szerepe van a sejtek energia-háztartásában és a DNS -lánc kijavításában. A legújabb kutatások szerint a niacin egy természetes koleszterinszint -szabályozó anyag. A VIII. Niacin (PP-vitamin) napi adag és hatás. Magyar Gyógyszerkönyvben Acidum nicotinicum néven hivatalos. Hatása Szerkesztés Értágító hatású, emellett, hosszabb ideig, nagy adagokban alkalmazva fokozza a koleszterin kiválasztását, csökkenti az LDL termelést és a koleszterinszintézist.
Tortilla készítéséhez mészvizet használnak, a rá jellemző magas pH szintén kioldja a niacint, ezért fogyasztásával nem lép fel niacinhiány. B3 vitamin – niacin | Hatóanyag adatbázis. Ha a felfedezők az amerikai indiánoktól a kukoricával együtt annak elkészítési módját is magukkal hozták volna Európába a 16. században, nem törtek volna ki pellagrajárványok. Amiben megtalálható: Amit segíthet, táplálhat: Tünetek ha hiányzik a vitamin a szervezetből: élesztő, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, hüvelyesek, tojás, máj, belsőségek, hal, mogyoró, lencse bőr, haj, idegek, szövetnövekedés, zsírok, fehérjék feldolgozása korpásodás, hajhullás, pattanások, pigment változások, súlyveszteség
A leghatékonyabb a többi B-vitaminnal, C-vitaminnal és foszforral együtt történő szedése. Ellenségei az altatók, az ösztrogén, az antibiotikumok, az alkohol és a cukor. Tartós B3-vitamin-fogyasztás kedvezően befolyásolja az eltérő lipid értékeket, de a glükóz anyagcserére ellentétesen hat, ezért cukorbetegeknél kellő óvatossággal javasolt alkalmazni. A B-3 vitamin forrásai Fő forrásai a sovány húsok (csirke, pulyka bőre nélkül), halak, máj, olajos magvak, élesztő, korpa, tojás, zöldségek, száraz hüvelyesek, avokádó, füge, szilva és a teljes kiőrlésű gabonaipari termékek. Mindezek mellett több multivitamin-készítményben is megtalálható nikotinsavamid formában. Niacin b3 vitamin hatása benefits. Triptofánban gazdagok a húsok, növényi fehérjék, kivéve a kukorica. Elengedhetetlen az ideg-, a keringési- és az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. Olyan enzimeket aktivál, amelyek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjéhez szükségesek. Fontos szerepet játszik a méregtelenítésben, a koleszterin és a nemi hormonok képződésében.
Még nagyobb adagok májkárosodást vagy más súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Mielőtt elkezdenénk a niacin-kiegészítő használatát, beszéljünk egy megbízható egészségügyi szakemberrel.
Egészségesebb bőrt kölcsönöz. Mérsékli, illetve megakadályozza a migrénes fejfájást, csökkenti a magas vérnyomást és fokozza a vérkeringést. Fontos hangsúlyozni, hogy értágító hatással bír! Mikor gondoljunk B3-vitamin hiányra? Hiánytünetei egyoldalú táplálkozás esetén léphetnek fel (pl. napi 3-5 alkalommal történő kukoricafogyasztás), és kezdetben nem jellegzetesek, álmatlanság, étvágytalanság, fogyás jelentkezhet. Később a pellagra tünetei jöhetnek elő: dermatitis (bőr és nyálkahártya gyulladás, sötét foltok, hólyagok, hámlás fénynek kitett bőrfelületen), diaré (hányás, hasmenés), demencia (fejfájás, pszichés- és hallászavarok). A tünetek nikotinsavamid adására elmúlnak. Niacin b3 vitamin hatása a bőrre. Forrás: WEBBeteg Szerző: Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember Hozzászólások (0) Cikkajánló Dohányzás A rosszindulatú daganatok kb. 20 százalékával áll összefüggésben. Minden tizedik gyermeket és a... Hőségriadó van, itt vannak a kánikulai éjszakák, amikor sokszor aludni sem tudunk a rekkenő melegtől.
Mennyi a B3-vitamin napi szükséglete? Vitaminok mennyiségigényénél és az esetleges táplálékkiegészítős pótlásnál szokott felmerülni a kérdés, hogy "Nem lehet túladagolni? " A megfelelő étrendkiegészítőket alkalmazva és az egészséges, színes táplálkozást alapul véve nem lehet túladagolni, főleg, hogy az emberiség többsége B-vitamin hiánnyal küzd. B3-vitaminból korosztályonként és testsúlyonként más mennyiségre van szükség, de alapvetően 10 mg-tól 35 mg-ig szólnak az ajánlások. Minden esetben figyelembe kell venni a felszívódás mértékét is, például az alkohol jelenlétét az életvitelünkben, mert ha ez fennáll, akkor még a 35 mg is kevés lesz, de akkor is, ha alig fogyasztunk természetes formában B3-vitamint, és mindent 200 fokon sütünk. Niacin b3 vitamin hatása a gazdaságra. Hogyan kapcsolódik a B3-vitamin más tápanyagokkal? A niacin, mint vitamin, nélkülözhetetlen az ember számára (de egyébként például a kaméleonok táplálásának is fő eszköze a B3-vitamin). A B3-vitamint a szervezetünk is képes lehet előállítani, de ismerve a modern ember életvitelét és a minőségi éhezés fogalmát, jobb, ha ezt nem bízzuk a véletlenre.
A divatdiktátor élénk színek teljesen üveg előlappal A HTC Desire 628 Dual SIM áttöri az unalom korlátját és az élénk, kontrasztos színeket teljesen üveg előlappal kombinálja, amely a letisztult formavilág érdekében belesimul az oldalkeretbe. 0. 2 1152, 7 ms 1186, 6 ms 1426, 9 ms 1103, 3 ms Geekbench 3 (single) 487 pont 482 pont 351 pont 464 pont Geekbench 3 (multi) 1431 pont 1432 pont 1175 pont 1420 pont GFXBench Man. onscreen 3, 9 fps nem indult el 6, 4 fps GFXBench Man. offscreen 1, 8 fps 1, 7 fps GFXBench T-Rex onscreen 9, 3 fps 7, 1 fps 12, 8 fps GFXBench T-Rex offscreen 5, 0 fps 5, 2 fps 4, 2 fps Mivel decemberben jelent meg, így kicsit túlzott elvárás lett volna a Lollipop, de a 4. 4. 4-es KitKat sem túl régi változat. HTC-nél persze nem létezhet Android a Sense felület nélkül, ebből már a legújabb 6. 0-s verziót kapjuk. Némi csupaszítás persze történt, például az időjárásnál nincsenek látványos animációk, meg persze bizonyos extra funkciók hiányoznak. Ezt leszámítva a Sense továbbra is remek felület, de a függőlegesen, oldalanként léptethető főmenü azért nem lesz mindenki kedvence.
2016-06-07 6073 HTC Vive – álomból valóság Kipróbáltuk a HTC és a Valve által közösen fejlesztett virtuális valóságot, amely lehetővé teszi a térben való mozgást és a kezeink használatát is. Köröket ver mindenre, amit eddig láttunk. 2016-06-03 199 HTC One X9 dual sim - útikalauz rossz irányba A tajvaniak decemberben bemutatkozó készüléke egész jó középkategóriás mobil, szerethető rendszersebességgel, ám sem az üzemidő, sem a kamera, sem az árazás nem viszi előre. 2016-05-13 92 HTC Desire 728G dual sim - játssz nagyban! A tajvani vállalatnál úgy gondolták, hogy egy középkategóriás phabletet dobnak piacra. A BoomSound hangszóró és a nyolcmagos processzor rendben van, az ár nagyon nem. 2016-02-19 133 HTC One E9+ dual sim - plasztik(ai) műtét A One M9 BoomSound hangszóróit, remek hangminőségét és fürge rendszerfelületét műanyag testbe ültették, QHD-s kijelzővel megspékelve. Ez a beavatkozás azonban nem lett olcsó. 2016-01-08 83 HTC One A9 - arany(áras) középút Újabb készülék visszhangját határozzák meg bizonyos formai hasonlóságok, pedig bőven vannak az A9-nek érdemei.
2015-04-02 6304 HTC Desire 620 - méretes közepes Középkategóriás újdonság érkezett a tajvani gyártótól, amely kellemes szolgáltatásokat kínál, csak mindezt egy eléggé méretes házba csomagolták. 2015-02-12 117 HTC Desire Eye - szemmel ver A HTC gondolt egyet, és piacra dobott egy 13 megapixeles szelfikamerával megtámogatott mobilt, aminek hardveresen sem kell szégyenkeznie. 2015-01-16 126 Percről percre ph A héten perifériák és SSD-k kerültek reflektorfénybe, de két combos desktop gép, egy e-book olvasó és egy M. 2-es bővítőkártya is felbukkan. it Közel végzetesnek bizonyult az indiai kriptotőzsdék és -kereskedők számára az ország új, kriptopénzeket érintő adója. A jelentések szerint elsőként a német Delivery Hero és a spanyol Glovo kapcsán tartottak ellenőrzéseket, nagy bírságokat helyeztek kilátásba. Állásajánlatok Cég: ELPRO Systems Kft. Város: Budapest Cég: Aleron IT Solution Kft. Város: Budapest