3) Harmadik lépésként ugorjunk fejest a fogadalomba és kísérletezzünk. Kezdjük kicsiben és növeljük a terhelést addig a pontig, amíg még úgy érezzük nem terhes az új tevékenységet beiktatni a mindennapjainkba. 4) Amikor úgy érezzük, hogy megingunk, álljunk meg és értékeljünk. Gondoljuk át, hogy miért választottuk az adott tevékenységet fogadalomként? Hogyan gondolkodunk róla jelenleg? Újra ezt választanánk? Ha igennel válaszolnál az utolsó kérdésre, akkor szedd össze magad és csináld tovább. Minden új szokás kialakításánál van egy mélypont, amit át kell vészelni. Ha viszont nemmel válaszolnál, akkor nézd meg, hogy milyen másik tevékenységgel tudod kiváltani a jelenlegit. Kezd újra a kört, de ne várj vele jövő Karácsonyig. Új év, Új én, Új fogadalmak? - Gallfood. Hogy érzed? Lenne még fejlődnivalód? Kövess Facebookon, Instagramon vagy lépj be a csoportomba! Bejegyzés navigáció
Tippek a megalapozott diétához Jegyzeteljünk Táplálkozási naplót kell vezetni, ami ki lehet egészíteni mozgás- és alvásnaplóval, mert ezek az adatok hatalmas információ értékkel bírnak, kiváltképp, ha szakemberhez fordulsz, ő kérni fogja a jegyzeteidet. Vezessük rendszeresen, hány kilót fogytunk vagy híztunk, nagyon hatékony húzóerő lehet. Érdemes csatlakozni valamilyen "fogyi-csoporthoz" akár a közösségi oldalon is. Ha van valakivel megbeszélni a problémákat, ha megismerünk olyan embereket, akik a miénkhez hasonló nehézségekkel küzdenek, sokkal könnyebben megy majd a diéta. Hit önmagunkban. Hit a sikerben. Higgyünk benne, hogy meg tudjuk tenni, ne legyenek kétségeink az eredményt illetően, ne hagyjuk magunkat befolyásolni és eltéríteni a terveinktől, ha elköteleztük magunkat egy módszer mellett, ha kialakítottunk egy étkezési és edzéstervet, akkor csináljuk is végig. Fogadalmak új évre evre dommartin les toul. Sokakat eltérítenek azzal, hogy őt így szeretik, ne akarjon megváltozni. A fő szempont mindig az, hogy mi magunk, jól érezzük magunkat a bőrünkben!
A feldíszített fenyőfán és az ajándékokon kívül a terülj-terülj asztalkám a karácsony egyik ikonikus kelléke. A feltálalt étkeken választéka pedig egyáltalán nem diétás fogások, hiszen a hazai tradicionális kínálat dúskál a zsiradékban és szénhidrátban gazdag ételekben. Akkor vajon mi a megoldás? Figyeljünk oda az ételkészítéskor és használjunk minél kevesebb cukrot és zsiradékot? Vagy legalább ilyenkor együk úgy, ahogy a nagymama készítette a zserbót és hagyjuk a cukornélküliséget januárra? Kevesen kezdenek el már szilveszter előtt fogyókúrázni, mert a két ünnep között még a rokonlátogatások alatt jókora mennyiségű bejgli elfogy még, ezért az új évre tolódik a diéta startolása. Sokaknak kerekedik el a szemük január elején a mérleget látva, ami jócskán többet mutat annál, mint ami karácsony előtt volt. Fogadalmak új evreux. Ilyenkor aztán jönnek a fogadkozások, hogy azonnal beköltözünk a konditerembe és sitty-sutty volt ünnepi túlsúly és már nincs is. Aztán rá kell jönnünk, hogy ez az út nem olyan kellemes, mint a hízásé volt, itt bizony verejtékezni és önmegtartóztatni kell.
Eredeti nevem Rövidszőrű magyar vizsla Így is ismerhetsz BRACO HÚNGARO DE PELO CORTO, Hungarian Vizsla, BRAQUE HONGROIS A POIL COURT, Hungarian Pointer, Hungarian short-haired pointing dog A fajtáról röviden A vizsla egy gyengéd, figyelmes, vidám, energikus, barátságos, kedves, intelligens, hűséges, játékos, védelmező, csendes, és segítőkész fajta. Ahhoz hogy egészségét megőrizzük rendszeres testmozgásra van szüksége. Színük: barna. Használhatósága széleskörű: vadászat, nyomkeresés, sport. származás: Magyarország A vizsla az egyik legismertebb fajta a magyar kutyák közül a világon. A vizsla egy ősi magyar vadászkutya, akinek őse a vándorló és vadászó magyar törzsekkel érkezett Európába. Ezen törzsek kopó típusú kutyáiból kialakult a pannon kopó. Már a 14. századból is maradt fent ábrázolás erről a kutyáról, sőt nemeseink levelezésében is gyakran említésre került, illetve a Képes Krónikában, Hunor és Magyar találkozása a csodaszarvassal képen is vizsla kutyák szerepelnek. A 14-15. századtól az alföld erdősége csökkenni kezdett, ennek hatására a nagyvadak visszahúzódtak a hegyekbe, és a mezőségen elszaporodott az apróvad (fácán).
Mindenestere a neveléssel sokkal nagyobb eredményt érünk el a jótulajdonságú szülők ivadékánál, mint az ellenkezőjénél. Miután a vizslásoknak 99%-a azt mondja: nekem elsősorban a használhatóság a fontos, azután a küllem; tehát a tenyésztésnél a használhatóságnak még talán nagyobb fontosságot kellene tulajdonítani mint a külemnek. A gyakorlatban a tenyésztőknél ez a fölfogás nem érvényesül úgy, mint ahogyan kellene. A régi vadászok a természetes jó tulajdonságok átöröklésére sokkal nagyobb súlyt helyeztek, mint ma. Ha valamelyik vadász megtudta hogy x. y. -nak kiváló tulajdonságú vizslája van, szukáját odavitte fedeztetni. Azzal mitsem törődtek, hogy az egyik setter a másik németvizsla, a fontos volt a használhatóság. Ki tudja, nem vált-e ez a keresztezés hasznára a vizslafajták kialakulásának? Akkor még nem volt törzskönyvezés s a fajtajellegek viselésére sem fektettek olyan súlyt. Ma már azonban, mikor a fajták kialakultak s az egyedekben oly nagy a választék, halálos vétek lenne a fajtákat összekeverni.
Az a vizsla, amelyik a szabadban levezethette az energiáit, a lakásban nyugodtan fog viselkedni. Alkalmazásai: A rövid szőrű magyar vizsla híres az apportírozó képességéről, a remek szaglásáról és egy sor egyéb tulajdonságáról, amelyek miatt kiválóan alkalmas a vadászatra. Ha ez nem megy a gazdájának, akkor feltétlenül lehetőséget kell biztosítania arra, hogy kutyája rendszeresen szaladgálhasson és játszhasson póráz nélkül is. A legtöbb ilyen kutya imád apportírozni és úszni. Noha nem erre a célra nemesítették ki, a vizsla az engedelmességi próbákon is jól szerepelhet. Forrás: és Szinák János, Veress István: Kutyatár (2006) Nevet választanál a kiskutyádnak?
Nem lehet sem agresszív, sem félénk. Fej: Száraz, nemes, arányos. AGYKOPONYA: Koponya: Mérsékelten széles, enyhén domború. A fejtetőt enyhe homlokárok választja ketté középen, a mérsékelten fejlett nyakszirtcsonttól a stop felé. A szemboltívek közepesen fejlettek. Stop: Mérsékelt. ARCKOPONYA: Orrtükör: Széles és jólfejlett orrtükör minél tágabb orrlyukakkal. Az orrtükör sötétebb árnyalatban harmonizál a szőrzet színével. Fang: Tompa, nem elhegyesedő, erős állkapcsokkal, nagyon izmos. Az orrhát egyenes. Állkapocs / fogak: Erős állkapcsok tökéletes, szabályos és teljes ollós harapással, a felső metsző-fogsor hézag nélkül zár az alsó fölé, és a fogak csaknem egyenesen állnak az állkapocsban, a fogképlet szerinti 42 egészséges foggal. Pofa: Erős, jólizmolt. Szemek: Kissé oválisak, közepes nagyságúak. A szemhéjak jól a szemgolyóra simulnak. Tekintete élénk, értelmes. A szemszín a szőrzet színével harmonizál, a sötétbarna szemek részesülnek előnyben. Fülek: Kissé hátul és középmagasan tűzöttek.